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Channel: 平山トオル オフィシャルブログ「通る 徹る 透る THROUGH PASS CLEAR」
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鬱は治る

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鬱なんて勘違い!




頭が痛い?



寝不足!




お腹が痛い?



不規則な食事の時間のせい!




鼓動が早い?



カフェインとか刺激物の取り過ぎ!




どうしていいか分からない?



どうしていいか分からないと考えてる時間が無駄!


思いつかない時は、

どうせ変わんないんだから、

考えないで、


さっさと寝るか、

食べるか、

仕事するか、

運動するか、


なんかやった方がいい!




イラっとした時には、


相手じゃなく、

自分の何がわかってもらえなくてイラっとしたのか、

考えるといいよ!


例えば、


約束破られた時に、

イラっとした時、


それは、


表上は約束破るなんてありえない!

社会人としておかしいだろ!



って、

なってるだろうけど、


本当にそこに怒ったのかな?


怒るっていうことは、

同時に心に悲しいが生まれてると思うんだよね。


それは何が悲しかったんだろう。



そんなことを考えたりして行くと、


自分の気付かなかった、無意識の部分に気づき始めるよ!



それが分かったら、


その悲しかった部分を、

相手に勇気を持って伝えればいいだけ!





それが分かれば



鬱なんてもう治ってる!



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現役プレーヤーのボーカルトレーナー

平山透

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