「腹式呼吸って何？」
「どうやったら腹式呼吸できるようになるの？」
そんな疑問の声多い。
腹式呼吸がそもそもどんな状態なのか分からない
ってやつだね。
そもそも、
腹式呼吸とは、
別にお腹で呼吸することではないです。
お腹で呼吸できるわけないし。
横隔膜っていう筋肉が、
肋骨のしたにはついてるんだけど、
その筋肉を下げて呼吸する。
これが腹式呼吸。
決してお腹を使う呼吸ではないのよ。
結果的にお腹が動いてるって感じかな。
一番わかりやすいのが巻き舌。
巻き舌は腹式呼吸ではないとできない技なのだよ。
だから巻き舌をやると必ず、
みぞおちの少ししたあたりが膨らむ。
あばらのあたりもね！
このお腹の状態が腹式呼吸なのです！
この動きを、
巻き舌じゃなくてもできれば腹式呼吸をつかんだ
ってことになるかな。
まずは、
巻き舌でロングトーンからはじめみて、
巻き舌じゃないロングトーンでも
お腹の状態が同じになればさらにマスター！
ぜひお試しあれ！☆
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現役プレーヤーのボーカルトレーナー
平山透
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